Το καλάθι σας είναι άδειο
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ | ΕΥΚΟΛΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΕΣ & ΑΝΤΑΛΛΑΓΕΣ
Είναι εύκολο να παραβλέψουμε κάτι που δεν μπορούν να δουν. Ο λόγος για τον οποίο συχνά αγνοούνται περιοχές του σώματός σας που είναι δύσκολο να δείτε. Το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας είναι προέκταση και μέρος του δέρματος του προσώπου σας. Μπορεί επίσης να εμφανίσει ερεθισμό, ξηρότητα, κνησμό ή ξηρότητα.
Το τριχωτό της κεφαλής μας συχνά παραβλέπεται και θεωρείται δεδομένο. Όταν επιλέγουμε προϊόντα μαλλιών όπως σαμπουάν και μαλακτικά, δεν σκεφτόμαστε πώς θα ωφελήσουν τα μαλλιά μας.
Τα υγιή μαλλιά είναι απαραίτητα για τη διασφάλιση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε τα μαλλιά σας.
Το τριχωτό της κεφαλής είναι συχνά το πρώτο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής μπορεί να χαρακτηριστεί από:
Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα. Ο Ομάρ αναφέρει ότι είναι πιθανό το πρόβλημα να προκλήθηκε από το προϊόν μαλλιών ή το φάρμακο που χρησιμοποιείτε. «Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε».
Προσθέτει ότι θα μπορούσε να είναι σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος υγείας εάν τα μαλλιά σας πέφτουν συχνά.
Η ανάπτυξη των μαλλιών επηρεάζεται από την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής. Μια διαταραχή της ισορροπίας στα μικροβιώματα του τριχοθυλακίου μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως δερματίτιδα (σμηγματορροϊκή και ατοπική) ή πιτυρίδα. Το βρώμικο, σκουριασμένο και μολυσμένο ψαλίδι μπορεί επίσης να προκαλέσει μυκητιάσεις.
Πρέπει να έχετε υπόψη σας αυτά τα πέντε πράγματα εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την κατάλληλη υγρασία και λάδια στα μαλλιά σας. Το ίδιο ισχύει και για τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας pH. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό. Μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να πάρετε θρεπτικά συστατικά στο τριχωτό της κεφαλής σας. Τέλος, μπορείτε να προστατέψετε το τριχωτό της κεφαλής σας κάνοντας το ίδιο πράγμα.
Το τριχωτό της κεφαλής σας παράγει έλαια φυσικά, διατηρώντας το ενυδατωμένο και υγιές. Το τριχωτό της κεφαλής ξηραίνεται και καταστρέφεται όταν αφαιρούνται αυτά τα φυσικά έλαια. Όταν αγοράζετε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, αποφύγετε τη χρήση θειικών ή αρωματικών.
Το θειικό μπορεί να αφαιρέσει το τριχωτό της κεφαλής από τα φυσικά του έλαια, καθιστώντας το πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χημικές ουσίες, όπως χλωρίνη και βαφές, εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι υγιές. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον άξονα των μαλλιών και στο τριχωτό της κεφαλής.
Για να αποφύγετε τα λιπαρά μαλλιά, πρέπει να πλένετε συχνά τα μαλλιά σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Το πολύ σαμπουάν μπορεί να αφαιρέσει τα μαλλιά από τα φυσικά του έλαια. Το τριχωτό της κεφαλής παράγει περισσότερο λάδι για να διατηρήσει την ενυδάτωση του δέρματος, αντισταθμίζοντας τη μείωση των φυσικών λιπαρών. Το αποτέλεσμα είναι οι τρίχες να φαίνονται λιπαρές.
Είναι δυνατόν να αυξηθεί ο χρόνος μεταξύ των λούσεων μαλλιών για εκείνους με ξηρά ή φαγούρα τριχωτά της κεφαλής. Αυτό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της παραγωγής λαδιού στα μαλλιά σας. Συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Πολλοί πιστεύουν ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και να αποτρέψει την τριχόπτωση. Σε 2015, έγινε μια μελέτη που εξέτασε γυναίκες που πίστευαν ότι τα μαλλιά τους ήταν λεπτά. Η μία ομάδα πήρε ιχθυέλαιο και η άλλη έλαβε εικονικό φάρμακο. Μετά από 90 ημέρες, οι γυναίκες που έλαβαν ιχθυέλαια ανέφεραν πιο σημαντική ανάπτυξη και δύναμη στα μαλλιά.
Τα ωμέγα-3 διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τη θρέψη των μαλλιών. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Μια άλλη μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που πάσχουν από τριχόπτωση που προκαλείται από τριχόπτωση πήραν ένα συμπλήρωμα που περιέχει ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά. Όλες οι γυναίκες που έλαβαν το συμπλήρωμα ανέφεραν μείωση της τριχόπτωσης και αύξηση της πυκνότητας των μαλλιών.
Το οξειδωτικό στρες είναι όταν τα ευεργετικά αντιοξειδωτικά του σώματος κατακλύζονται από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Το οξειδωτικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο. Η τριχόπτωση και η υγεία του τριχωτού της κεφαλής υποφέρουν επίσης. Η καλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών είναι τα λαχανικά και τα φρούτα. Μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών μπορεί να είναι ευεργετική για το σώμα σας για να λάβει πολλά αντιοξειδωτικά.
Η απολέπιση των μαλλιών σας μπορεί να κάνει την περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής σας πιο αποτελεσματική. Η απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής σας θα αφαιρέσει τις νιφάδες και τα ξηρά μπαλώματα, όπως και το υπόλοιπο δέρμα σας. Η απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής σας εξαλείφει το πρόβλημα της υπερβολικής συσσώρευσης σμήγματος και της συσσώρευσης προϊόντος που μπορεί να φράξει τους θύλακες των τριχών. Η απολέπιση προάγει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, η οποία ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Πρέπει να προστατέψετε το τριχωτό της κεφαλής σας από την υπεριώδη ακτινοβολία όπως ακριβώς κάνετε και με το δέρμα σας. Το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να καταστραφεί από τις βλαβερές ακτίνες UV, που μπορεί να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Τα λεπτά μαλλιά αυξάνουν τον κίνδυνο έκθεσης του τριχωτού της κεφαλής σας σε ακτίνες UV. Είναι καλύτερο να καλύψετε τα μαλλιά σας με ένα μαντήλι όταν βγαίνετε στον ήλιο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ο St. Surin Lord αναφέρει ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου και να εξισορροπήσουν το μικροβίωμα. Λέει ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του μικροβιώματος του δέρματος και να προωθήσουν υγιή τριχωτά της κεφαλής, καθώς η υγεία του εντέρου συνδέεται άμεσα με την υγεία του δέρματος.
Προτείνει ένα προβιοτικό που περιέχει τουλάχιστον δύο στελέχη βακτηρίων όπως Lactobacillus ή Bifidobacterium. Ιδιαίτερα Lactobacillus reuteri έχει αποδειχθεί ότι πυκνώνει τα μαλλιά σε ποντίκια.
Ένα scrub τριχωτού της κεφαλής λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το scrub για το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιείται για το τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής σας. Τα scrub μπορεί να είναι είτε χημικά είτε φυσικά απολεπιστικά. Αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το λάδι και την πιτυρίδα και διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα για να αυξήσουν την τριχοφυΐα. Μπορούν επίσης να είναι πολύ χαλαρωτικά και να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος.
Μπορείτε να κάνετε το scrub του τριχωτού της κεφαλής σας με απλά συστατικά ή να αγοράσετε απολεπιστικά στο διαδίκτυο ή στο κατάστημα.
Μπορείτε να έχετε λαμπερά, υγιή και πιο λαχταριστά μαλλιά βελτιώνοντας την περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής σας. Οι υγιείς τρίχες είναι αποτέλεσμα ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώντας απαλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών και συμπληρώνοντας τη διατροφή σας, η οποία περιλαμβάνει ωμέγα-3, προβιοτικά, καθώς και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Δεν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας όσο πιο συχνά γίνεται. Το λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να αφαιρέσει τα μαλλιά σας από τα φυσικά τους έλαια. Ο τρόπος που χρησιμοποιείτε ψαλίδι κούρεμα μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
